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 모유는 아기가 성장하는데 필수적인 것으로 엄마의 신체 내에서 만들지는 체액입니다. 모유의 성분을 밝히기 위해 연구를 계속 하고 있지만, 모유와 똑같은 분유를 만들 수는 없습니다.생후 첫 1년 동안의 영양상태는 일생을 통하여 가장 중요하며 성인이 된 후에 체질이나 질병 상태에도 영향을 미치게 됩니다.
20세기 들어서 분유제조기술이 발달하게 되면서 모유수유에 대한 정확한 교육을 받지 못한 채, 젖이 부족해서, 너무 아파서, 아기가 모유를 잘 먹으려 하지 않아서, 몸매가 망가질까봐서, 직장을 다니므로 등의 이유로 모유수유를 꺼렸던 여성들이 늘어났습니다.
그러나, 서방 선진국을 중심으로 최근 20년 전부터는 모유의 장점에 대한 인지가 높아지면서 모유수유 운동이 일어나 현재는 병원 분만 직후에 약 98%가 모유를 먹이고 있습니다. 하지만, 아직도 우리나라에서는 모유를 먹이는 엄마들이 소수에 불과합니다. |
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모유수유의 장점 |
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모유는 사람에게 맞도록 만들어져 있으며, 아기의 성장에 맞추어 저절로 영양성분이 변화됩니다. (미숙아를 위한 모유는 고단백이고, 8개월된 아기가 1개월된 아기의 모유보다 열량이 더 높습니다.) |
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모유는 신선하고, 경제적이고, 쉽게 먹일 수 있으며, 언제나 일정한 온도로 유지됩니다. 또한, 우유에 비해 소화와 흡수가 잘 되며, 우유 알레르기(예: 구토, 설사, 장출혈, 습진 등)같은 장애가 거의 없습니다. |
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초유는 영양가도 높을 뿐 아니라 면역물질이 들어 있어, 아기의 면역력을 높여 주어 감기에 덜 걸립니다. |
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모유에는 대뇌 발달에 필요한 양질의 불포화 지방산이 많이 들어 있어 아기의 학습기능 및 기억능력을 높여줍니다. |
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모유수유시 수유 마지막에 단백질과 지질의 농도가 증가하여 포만감을 주게 되고 성인이 되었을 때 비만이 될 확률이 줄어듭니다. |
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엄마와 아기에게 친밀한 육체적 접촉을 통해 심리적인 안정감을 줍니다. |
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모유수유시 유방암 발생률이 줄어들며, 자궁 수축이 원활해져서 산후 회복이 빨라지고, 배란이 억제되어 원하지 않는 임신도 예방할 수 있습니다. |
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모유는 산모가 무슨 음식을 섭취하는가에 따라 맛이 달라지므로, 아기는 다양한 맛을 느낄 수 있게 됩니다. | | |
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엄마와 아이에게 좋은 모유 수유 성공 10계명 |
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모유수유에 대한 확신과 열정을 갖는다. |
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임신 중 모유수유를 계획하고, 준비는 남편 및 가족과 함께한다. |
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출산 후 최대한 일찍 엄마 젖을 먹인다. (유니세프 권장사항: 30분 이내) |
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출산 직후부터 엄마와 아기가 같은 방에 있도록 한다. |
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아기가 원할 때마다 수시로 먹인다. |
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보리차를 포함, 엄마 젖 외에 다른 음식은 먹이지 않고, 다른 빨 것도 물리지 않는다. |
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직장인 여성은 출근하기 2주전부터 착유방법을 결정하고 연습한다. |
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아기를 돌봐 줄 사람을 미리 정하고 정보를 공유한다. |
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퇴근 후와 휴일 등 집에 있을 땐 엄마 젖을 직접 먹인다. |
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회사에 모유 수유한다는 것을 당당히 알리고, 동료들의 협조를 구한다. | | |
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모유보관하기 |
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 모유는 제대로 보관하면 상당 기간동안 모유 내의 여러 면역성분의 효과가 유지됩니다.모유는 상온(25 ℃) 에서는 4시간, 아이스박스(15 ℃) 에서는 24시간 보관이 가능합니다. 냉장고에서는 8일까지 보관이 가능하지만, 3일이 지나면 버리는 것이 안전하며, 24시간 이내에 먹이는 것이 좋습니다.
냉동 보관의 경우는 냉동실이 분리되지 않은 소형 냉장고의 경우 2~4주, 냉동실이 분리된 냉장고는 3~4개월, 영하 19 ℃ 이하 유지되는 냉동고에서는 6개월 이상 보관이 가능합니다. 하지만, 냉동 보관을 하면 모유의 성분이 서서히 분해되기 때문에 3개월은 넘기지 않는 것이 좋습니다.
용기는 완전 멸균된 것을 사용해야 하며 밀봉이 가능해야 하며, 유리 용기나 플라스틱으로 만든 냉동 전용 용기를 사용하는 것이 좋습니다. 얼리게 되면 부피가 늘어나게 되므로 너무 꽉 채우지 않도록 하고, 아기가 한 번에 다 먹을 수 있는 분량(60~120cc)으로 나누어서 얼리는 것이 좋습니다.
얼린 모유를 녹일때는 냉장고에 12시간동안 넣어두거나, 미지근한 물에 담궈놓는 방법이 있습니다. 실내에서 자연해동도 가능하지만, 오염이 되지 않도록, 장시간 방치해두어 손상되는 일이 없도록 주의해야 합니다.
전자레인지에 해동하게 되면 면역성분이나 비타민 등이 파괴될 수도 있고, 밀폐된 용기로 가열할 때 시간조절은 잘 하지 않으면 폭발할 수도 있으므로 사용하지 않도록 하세요.
한 번 녹인 모유는 다시 얼리지 않도록 하고, 데우지 않은 모유라면 냉장고에서 24시간까지는 보관이 가능합니다. 먹다가 남은 것은 보관하지 말고, 버리도록 하세요. | | |
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